Poradna našeho výživového poradenství

Je estrogenová dominance příčinou tvé baculatosti? Přebytečný tuk v oblasti boků, stehen a paží může být znakem estrogenové dominance. A existuje něco, co s tím můžeš udělat.Silná menstruace, křeče a nadýmání jsou tak běžné příznaky, že je ženy začaly považovat za normální. Nejsou však ideální a nem...

Zákon o dostupné péči z roku 2010 vyžadoval, aby řetězce restaurací s 20 a více provozy (fast foody) uváděly na svých jídelních lístcích a tabulích s jídelním lístkem kalorie. Hodně se diskutovalo o tom, zda to skutečně povzbudí lidi s nadváhou, aby jedli méně. Bylo provedeno několik studií a mnohé ...

Víte, že na kvalitě sexuálního života se nepodílí pouze skutečnost, jak často a s jakou chutí se mu věnujeme, ale také to, jaké potraviny jíme, co pijeme a jakým životním stylem žijeme? Řada sexuologů a dalších odborníků se shoduje na tom, že kvalita konzumovaných potravin a skladba celého jíde...

Nejčastější předsevzetí jsou zároveň ta, která se ve většině případů nepodaří splnit. Poradíme vám pár triků, jak se vyhnout zklamání a dojít k nastavenému cíli. 1. Opravdu to chcete vy? Víte, jaká je nejčastější chyba při volbě nejen novoročního předsevzetí? Nevybrat si závazek, který chcete spln...

Vánoce jsou kromě pohádek, lásky a pohody také úzce spjaté s přibíráním.Češi, kteří nemají vžité zdravé způsoby života o Vánocích přibírají v průměrů 3 až 6 kilogramů! Na Vánoce u nás vzniká změna vztahu k jídlu. Většina české populace za tento krátký čas sní velké množství jednoduchých cukrů ...

Chřipka a nachlazení je jedno z nejčastějších onemocnění v zimních měsících. Pokud procházíte chřipkou, pravděpodobně máte i sníženou chuť k jídlu nebo pití. Právě v tomto období je ale důležitá hydratace a kvalitní živiny, které potřebujete k regeneraci. Zdrojem těchto živin může být například...

Podzim v celé své kráse a zbarvení působí velmi silně také na emoce člověka, zejména díky melancholii, která je v tomto ročním období všudypřítomná. Dříve byly deprese a pocity spojené s podzimem probírány pouze mezi řečí, všeobecně tomu není přikládána vysoká hodnota, nicméně se jedná o skutečný pr...

Léto je období prázdnin a dovolených, obvykle příznivějšího počasí pro aktivní pohyb v přírodě, období setkávání, období sezónního ovoce a zeleniny, ale také období přibírání hmotnosti. Více společenských příležitostí spojených s grilováním, častější konzumace alkoholu, ale také počasí nám...

Nedaří se vám zhubnout, přestože máte jasně daný cíl, který svědomitě následujete? Skladba jídelníčku odpovídá doporučením zdravé stravy, dokonce dodržujete zásady protizánětlivé stravy, pečujete o svůj mikrobiom, dodáváte dostatečné množství živin svým buňkám a úspěchy se stále nedostavují? V tom p...

Jemnost ženské energie by neměla být přehlížena a v určitý čas je třeba dopřát si aspoň chvilku sama sobě a vyhovět žádostem svého těla. Žena se neustále proměňuje. Někdy ráda komunikuje, jindy potřebuje více prostoru jen sama pro sebe.  Když pochopí své změny nálad, potřeb a přání, může více ...