Poradna našeho výživového poradenství, Strana 2

Jak se o své tělo a duši starat?Možností jsou stovky a na každém z nás je vybrat si ty individuálně reálné. Spousta klientů za mnou přichází (nebo se doplazí) už pozdě - jsou naprosto vyčerpaní. Často jsou velmi úspěšní ve svých profesích, ale jsou unavení, tlustí a nemocní. Roky toho hodně zvládali...

Ničí srdce, klouby, způsobuje vysoký krevní tlak, cukrovku a vysoký cholesterol. A také snižuje plodnost a zvyšuje riziko nádorů. Řeč je o obezitě, která ani náhodou není jen estetickým problémem.  Podle dostupných statistik je Česká republika ve výskytu obezity na zhruba 5...

,,Jak zhubnout břicho za 3 dny?" Tak přesně takto zní jeden z nejvyhledávanějších lednových výrazů na Googlu. Myslíte si i vy, že je reálné břicho, nebo jinou partii zhubnout za 3 dny?V první řadě je si nutné uvědomit, že škody, které jste na svém těle za svůj život napáchali zázračně...

Klientky se na mě s prosbou o pomoc s jejich změnou životního stylu obrací už 12 let a průměrně každá druhá ve vstupním dotazníku uvádí, že se minimálně jednou pokusila držet nějakou dietu. Diety však s dlouhodobě udržitelnou změnou a zdravím nemají nic společného.„Budu méně jíst, omezím t...

Cukroví, svařák a různé alko likéry se tváří docela "neškodně", ale jedná se o velmi kalorickou záležitost i když jde jen o pár kousků, což může při pravidelné konzumaci ve větší míře způsobovat dost velký kalorický nadbytek.Jsem však zastánce toho, že by se nemělo zakazovat nic, na co je člověk vys...

Jak moc se plýtvá potravinami? Říkáte si, že vyhodit nedojedený oběd, plesnivý sýr nebo okoralou zeleninu není nic hrozného? Pojďme se podívat na pár dat o plýtvání potravinami. Třetina všeho vyprodukovaného jídla na světě se vyhodí nebo znehodnotí. Pokud by byly tyto potraviny zachráněny, nasyt...

Zdravý životní styl je důležitý stejně jako pro dospělé i pro děti. Vytvořit zdravé návyky a zavést správný životní styl už v raném věku dítěte je důležité. Zdravý a aktivní život může dětem pomoci udržet si nejen správnou hmotnost, předcházet různým zdravotním problémům, ale také vyvinout si zdravé...

Lidské tělo je mimořádně složitý mechanismus. K tomu, aby fungovalo správně, potřebuje nejen dostatek spánku, potravu a pravidelný pohyb, ale důležité jsou i vitaminy a minerály. Běžně je sice přijímáme ze stravy či ze sluníčka, ale s příchodem zimního období není snadné dostat do sebe přirozen...

Nezdravé stravování, nedostatek pohybu a stres jsou jen některé z faktorů, které mohou ovlivňovat vaše výsledky.Existuje také několik konkrétních zlozvyků, kterými se často podceňuje jejich negativní dopad na naše výsledky. Neděláte nějaký z nich?1. Konzumace rychlého občerstvení a volba nezdravých...

Mnozí z nás už léta nadšeně objíždějí biofarmy, zatímco jiní (v Česku zejména) o biopotravinách jen filozofují nebo je rovnou kritizují a vysmívají se jejich konzumentům. Při pěstování, chovu a přípravě biopotravin je zakázáno používat naprosto většinu chemických látek, které se v konvenčním zemědě...