Recepty z naší Aplikace

Na snídani, nebo svačinu! 😍🥞 Doba přípravy: do 5 min Potřebujeme: 1 měkký tvaroh (cca 250 g) 40 g polohrubé špaldové mouky půl lžíce cukru 1 vejce pár kapek vanilkového extraktu 1 lžičku nastrouhané citronové kůry na ozdobu: med, řecký jogurt, ovoce Postup: 1. Veškeré ingredience na těsto smíchejte a vytvořte hladké těsto. 2. Dejte opéct na pánev dozlatova z obou dvou str...

Výborné letní osvěžení! 🍋💧  veganské               bezlaktózové             Doba přípravy: do 10 min Potřebujeme: 2 skleničky (cca 200 ml) cukru 5 skleniček vody 10 bio citrónů led máte, nebo meduňka Postup:1. Citróny omyjeme. 2. Nastrouháme si z každého trochu kůry (z každé strany strouhneme maximá...

Ideální ke snídani i ke svačině! Doba přípravy: do 12 min           Doba pečení: 20 - 30 min Potřebujeme: 1 cottage light 1 vejce 150 g hladké špaldové mouky 1/2 kypřícího prášku do pečiva 1 vanička odtučněného tvarohu 3 lžíce medu hrst rozinek (nemusí být) lžička skořice 2 jablka 1 vanilkový cukr/skořicový cukr Postup: 1. Cottage sýr s vejcem...

Domácí bagely, které budete mít připravené doslova do pár minut! 😍  vegeteriánské             Doba přípravy: do 5 min            Doba pečení: 10 - 15 minut   Potřebujeme:  řecký jogurt 0% tuku 140g hl. špaldové mouky 1 kypřící prášek oblíbená semínka na posypání (dýňová, sezam..) Postup: 1. Veškeré ...

Lahodný krém, který můžete zařadit třeba ke svačině! 😍🍫  veganské     bezlaktózové    Do: 5 min  Potřebujeme: 500 g lískových oříšků 300 g SixFitness čokolády Postup:1. Pokud máte neloupané lískové oříšky, tak je dejte péct na několik minut do trouby a slupka pak po vychladnutí půjde krásně dolu. 2. Oříšky mixujte ve výkonném mixeru do tekuté k...

Lahodný krém, který můžete zařadit třeba ke svačině 🫛🍕  vegetariánské    bezlepkové    Příprava: 15 min Potřebujeme: zelenina na polévku ve vaničce kousek másla smetana ke šlehání (lépe chutná rostlinná) mražený hrášek SixFitness pizza krekry voda sůl a pepř Postup: 1. Zeleninu si opláchneme, nakrájíme, dáme do hrnce a zalijeme trochu větším ...

doba přípravy: 5 min             doba pečení: 50 min   Hodí se jako svačina 🍰 Potřebujeme: 2/3 hrnku hladké špaldové mouky 2 vejce 1 light cottage 5 lžic třitinového cukru trocha vanilkového extraktu 1 lžička citronové kůry 1/2 sáčku kypřícího prášku Na ozdobu: jahody SixFitness čokopecičky   Postup:  &nb...

bezlepkové                      2 porce                    Doba přípravy: 2 minuty Hodí se na svačinu, nebo i snídani! 🥑 Potřebujeme: 1/2 avokáda 1 lžíce žerve 1/2 mozzarelly light cca 50 ml vody špetka soli špetka pepře Postup:1. Vše rozmixovat do hladka 🥑Podávejte s...

bezlepkové                doba přípravy: 5 min            doba pečení: 45 - 60 min Lehký výborný dezert, který můžete zařadit ke svačině! 🍓 Potřebujeme:  2 odtučněné tvarohy (2 x 250 g vanička)  4 vejce 3 lžíce medu ovoce na ozdobu Postup: 1. Vše spolu rozmixujeme. 2. Směs přelijeme do malé d...

Sladká snídaně, nebo svačina 🍎   1 porce          doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 4 lžíce hladké špaldové mouky 1 lžička kypřícího prášku 1 lžička skořice 1 vejce 1 lžíce medu 5 lžic mandlového nebo jakéhokoliv rostlinného mléka 2 lžíce nastrouhaného jablka najemno trocha ghí přepuštěného másla na smažení oříšky a med na ozdobu tvaroh ...

doba přípravy: do 20 minut        porce: 20 ks  Božský recept nejen na Vánoce! 🎄   Potřebujeme: 260 g hladké špaldové mouky 160 g třtinového cukru 60 g změklého másla 1 lžička kypřícího prášku 1 lžička skořice 1 lžička perníkového koření  2 vejce špetka soli Na obalení: 1 bio vanilkový cukr třtinová moučka (moučkový třtinový cukr) Po...

Výborný koláč který můžete zařadit ke svačině 🍐   doba přípravy: do 35 minut Potřebujeme: 6 vajec 6 lžic řepkového oleje 2/3 hrnku třtinového cukru 1 hrnek hladké špaldové mouky špetka soli 1 lžička skořice 2 lžíce kakaa 1 prášek do pečiva 1 hrst 70% hořké Sixfitness čokolády (+ čokoládu navrch) 1 hruška Postup: 1. Z bílků, špetky soli a cukru vyšlehejte sníh/pěnu. 2. Při...

Dokonale vláčná!  15 porcÍ     doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 1 hrnek a půl hladké špaldové mouky 3 vejce 3/4 hrnku třtinového cukru 1/4 hrnku ovesného mléka 3 lžíce řepkového oleje 1/2 pytlíku prášku do pečiva 1 lžička skořice 1 nastrouhané jablko najemno  Postup: 1. Oddělte žloutky od bílků a bílky s cukrem vyšlehejte do tužší konzistence. 2. Pot...

Posilněte svou imunitu!  10 shotů     doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 45 g zázvoru  3 citrony  150 ml vody  1/2 pomeranče  1 malé jablko (1/2 velkého jablka)  1 lžička medu  Postup:  1. Zázvor a jablko zbavte slupky, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte s vodou. 2. Poté přidejte šťávu z citronů a pomeranče. 3. V nepos...

Rychlá sladká svačina!  doba přípravy: do 5 minut Potřebujeme: 1 krajíc špaldového/žitného chleba bílý řecký jogurt 0% tuku ovoce na ozdobu (já použila maliny, fíky, borůvky a granátové jablko) 1 lžíce medu Postup: 1. Chleba si rozpečte dokřupava. 2. Potřete ho jogurtem, ozdobte ovocem a oslaďte medem.   ✨Tip: Výborný je také, když do jogurtu přimícháte protein! 💪🏻  S...