Recepty z naší Aplikace, Strana 2

Posilněte svou imunitu!  10 shotů     doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 45 g zázvoru  3 citrony  150 ml vody  1/2 pomeranče  1 malé jablko (1/2 velkého jablka)  1 lžička medu  Postup:  1. Zázvor a jablko zbavte slupky, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte s vodou. 2. Poté přidejte šťávu z citronů a pomeranče. 3. V nepos...

Rychlá sladká svačina!  doba přípravy: do 5 minut Potřebujeme: 1 krajíc špaldového/žitného chleba bílý řecký jogurt 0% tuku ovoce na ozdobu (já použila maliny, fíky, borůvky a granátové jablko) 1 lžíce medu Postup: 1. Chleba si rozpečte dokřupava. 2. Potřete ho jogurtem, ozdobte ovocem a oslaďte medem.   ✨Tip: Výborný je také, když do jogurtu přimícháte protein! 💪🏻  S...

Dokonolá podzimní snídaně 🍎🥣   bezlepkové    doba přípravy: do 10 minut  Potřebujeme:  300 ml ovesného mléka/dobré je i ovesné vanilkové 1 lžička skořice  1 jablko pohanková kaše Na zdobení: skořice, chia semínka, jablko, třtinový cukr Postup: 1. K mléku přidejte skořici a přiveďte k varu. 2. Jablko si nastrouhejte, přidejte k mléku a chvilku...

Připravte si lahodnou podzimní kávu ☕️🎃🍂Recept se bude skládat ze 3 částí (přípravy pumpkin spice koření, přípravy sirupu a pak přípravy samotného kafe) Na pumkin spice koření potřebujeme: 2 lžičky mleté skořice 1 lžička sušeného mletého zázvoru 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku 1 lžička mletého hřebíčku Postup:1. Veškeré ingredience smíchejte a máte pumpkin spice koření. Na...

Výborná sladká svačinka!    bezlepkové    doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme:  5 rýžových chlebíčků 1 šálek kvalitní kávy 1 řecký jogurt 0% tuku 1 odměrka vanilkového proteinu 1 lžička medu Postup:1. V misce smíchejte jogurt, protein a med. 2. Namočte chlebíček do kávy z obou stran, přendejte na talíř a potřete vytvořeným krémem. 3. Takto si vytvořte v...

Lahodné bonbónky, ideální i pro ty nejmenší! 🥭👶 bezlepkové           doba přípravy: do 2 minut           doba tuhnutí: přes noc Potřebujeme: 1 mango 🥭 pytlíček čiré želatiny 1 lžička medu  Postup: 1. Rozmixujte mango. 2. Připravte želatinu dle návodu a v moment, kdy ji přivedete k varu, přidejte rozmixované mango, ...

Lahodný dezert, který musíte zkusit! 😍🥥   doba přípravy: do 10 minut   Potřebujeme: 3 lžíce SixFitness chia semínek 150 ml ovesného mléka 1 lžička medu 2 lžíce bílého jogurtu 2 lžíce strouhaného kokosu trochu bílé čokolády na krustičku 2 Rafaelo kuličky na ozdobu Postup:1. Chia semínka, mléko, kokos a med smíchejte a za občasného míchání nechte zhoustnout.2. Na vrstvu ch...

doba přípravy: do 10 minut       doba pečení: do 40 minut Zařaďte ke snídani, nebo ke svačině 😍 Potřebujeme: 3 vejce 1 menší sklenička třtinového cukru 2 lžíce odtučněného tvarohu 1/2 menší skleničky řepkového oleje 2 menší skleničky hladké špaldové mouky 1/2 pytlíčku prášku do pečiva bez fosfátů rybíz Na drobenku potřebujeme: 1 lžíce másla 1 lžíce třti...

vegetariánské        1 porce        příprava: do 10 minut Ideální jako věčeře! 🎀 Potřebujeme: 1/2 vetší skleničky červené zavařené řepy (300 ml) 1 stroužek česneku - pro ostřejší chuť 2 stroužky 1 cottage light špetka soli a špetka pepře oblíbené špaldové těstoviny Postup: 1. Těstoviny uvaříme podle návodu.2. Vše společně rozmi...

6 košíčků      doba přípravy: do 2 minutRychlý recept na svačinu 😍 Potřebujeme: 4 lžíce hladké špaldové mouky 3 lžíce holandského kakaa 3 lžíce medu 2 lžíce SixFitness másla (Cashew dream s čokoládou a jahodovým prachem) Náplň: vanilkový bezlepkový pudink ovoce Postup:1. Veškeré ingredience na košíčky smíchejte - bude zapotřebí těsto uhnětat rukama.Pro lepš...

Rychlý dezert ke svačině 🍰     1 porce    příprava: do 2 minutPotřebujeme: 4 lžíce hladké špaldové mouky 1/2 lžičky prášku do pečiva 1 lžíce řepkového oleje 3 lžíce rostlinného mléka 1 nebo 1,5 lžíce medu 1 hrst rybízu    Postup: 1. Všechny ingredience smíchejte v nějaké malinké zapékací mističce nebo hrnečku, který smí do mikrovlnné trouby....

Tip na sladkou snídani, kterou budete mít hotovou do pár minut! 😍  1 porce    Příprava: do 5 minut Potřebujeme: 1 vejce  1 lžíce třtinového cukru 100 ml rostlinného mléka 1 lžička skořice 2 celozrnné tousty troška ghí másla Postup:1. Rozkvrdlejte vejce, přidejte k němu všechny ingredience a pořádně spolu vše promíchejte.2. Tousty nechte ve směsi pořádně nasákno...

Dokonalé letní osvěžení, které vás nakopne! 🍓🍵  veganské     příprava: do 5 minutPotřebujeme: hrst jahod trocha sójového mléka lžíce medu matcha led Postup:1. Dáme vařit hrst jahod s trochou mléka, dokud úplně nezměknou a osladíme lžící medu, následně je zkusíme alespoň trochu vyšlehat do pěny. 2. Pak si uděláme matchu, kterou nalijeme do sklenice plné ledu, přidáme...

Rychlá snídaně jen ze 4 surovin!   4 vafle       příprava: do 10 minut    Potřebujeme: 1 středně velký banán 2 vejce 2 odměrky SixFtiness proteinu - čokoláda 1 odměrka karobu Postup:1. Banán rozhněte vidličkou a následně přidejte ostatní suroviny a pořádně promíchejte, ať máte co nejméně hrudek. Pokud máte po ruce mixér, jednoduše vše rozmixujte.2...

Lehký jahodový dezert ke svačině!  vegetariánské     příprava: do 10 minut     pečení: do 12 minut Na korpus potřebujeme: 1 hrnek špaldové mouky 5 vajec 2/3 hrnku třtinového cukru 1/2 lžičky jedlé sody Na krém potřebujeme: 500 g polotučného tvarohu 2 lžíce medu Na zdobení: jahody 2 pytlíčky želatiny Postup:1. Vejce vyšlehejte (tyčovým mi...